Pôle Activités

Chaque saison, de septembre à juin, la MJC propose des activités sportives, artistiques ou culturelles pour toutes personnes de 4 à 99 ans.

Les activités régulières encadrées par un·e intervenant·e

Arts du Cirque

La jonglerie, l'acrobatie au sol, les portées acrobatiques, l'équilibre sur objet et l'aérien : partez à la découverte tout au long de l’année de diverses techniques de cirque pour s’initier ou se perfectionner, dans la bonne humeur et la bienveillance !

CIRQUE - De 4 à 14 ans - Hebdomadaire
Mercredi - Séances d’essai gratuites le 9 et 16 septembre 2026 !
Horaires :
15h-16 de 4 ans à 6 ans
16h-17 de 7 à 9 ans
17h-18h15 de 10 à 14 ans
salle des cherchères à Saint-Martin-en-Haut
de 186 à 231€ selon âge et quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Cécile Desbenoit, de la compagnie Les Kipoun'i's

Body Forme

Boostez votre forme et votre motivation toute l’année avec une séance en musique : échauffement cardio, renforcement "Cuisses-Abdos-Fessiers" et "2x7", brûle-graisse efficace, étirements pour la souplesse et la mobilité — le tout adapté à votre niveau.

BODY FORME - Adultes - Hebdomadaire
Lundi- Séances d’essai gratuites le 7 et 14 septembre 2026 !
Horaires :
9h00 à 10h00
DOKO
de 155 à 173€ selon quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Martial Barrot, judoka - grand sportif motivé et motivant

Couture

Vous aimeriez vous (re)mettre à la couture, mais vous manquez de confiance ou d’idées ? L’atelier couture est fait pour vous : pas de niveau requis, chacun·e avance à son rythme sur le projet de son choix (déco, vêtements, accessoires…). Le tout dans une ambiance joyeuse, bienveillante et propice aux échanges créatifs.

COUTURE - De 7 à 99 ans - Bimensuel
Séances d’essai gratuites le 7, 8, 10 et 11 septembre 2026 !
Horaires et jourd :
Lundi 17h15-18h45 : enfants & ados dès 7 ans
Mardi 19h-22h ou 19h30-22h30 : adultes
Jeudi 19h30-22h30 : adultes
Vendredi 13h45-16h45 : adultes
MJC (salle Timbanque)
de 165 à 225€ selon âge et quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Sandrine Laurent, couturière autodidacte et passionnée

Escalade

Initiez-vous à l’escalade en toute sécurité sur les sites naturels des Monts du Lyonnais. En cas de météo défavorable ou en hiver (novembre à février), les séances se poursuivent en salle à Chazelles-sur-Lyon.

ESCALADE - De 8 à 99 ans - Bimensuel
Samedi - Séances d’essai gratuites le 12 et 19 septembre 2026 !
Horaires :
9h30-11h : de 15 à 99 ans
11h-12h30 : de 8 à 14 ans
13h-14h30 : de 15 à 99 ans
Au gymnase Frison Roche à Chazelles-sur-Lyon ou dans la nature lorsque la météo le permet
de 215 à 233€ selon quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Jean-Luc Touly, encadrant escalade et guide de haute montagne

Qi Gong

Accessible à tou·tes, le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale qui renforce l’énergie vitale, améliore la santé globale et favorise l’équilibre corps-esprit. Douce et puissante, elle se pratique partout, à tout âge.

GI GONG - Adultes - Hebdomadaire
Jeudi - Séances d’essai gratuites le 10 et 17 septembre 2026 !
Horaires :
17h-18h30 ou 18h45-20h15
Dojo
de 199 à 217€ selon quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Géraldine Despierre, pratiquante depuis plus de 18 ans et éducateur sportif d'Etat, diplômée de L'IEQG et de la FFAEMC

Graff

Initiez-vous au graff en passant du croquis à la bombe, pour créer des œuvres individuelles ou collectives sur divers supports. Encadré par Tony, l’atelier mêle pratique, créativité et sorties comme le festival Peintures Fraîches — du street art en pleine campagne, haut en couleurs !

GRAFF - De 9 à 14 ans - Mensuel
Mercredi - Séance d’essai gratuite le 9 septembre 2026 !
Horaires :
De 14h à 16h00
MJC (salle Timbanque)
de 178 à 194€ selon quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Tony Tessier, artiste urbain autodidacte et animateur depuis plus de 10 ans

Judo

Par des séances ludiques et progressives, les judoka·tes intègrent les valeurs du judo : respect, courage, amitié… La saison est rythmée par des temps forts : compétitions (facultatives), soirée couscous, venue du Père Noël en kimono, rencontres avec des champions. Une passion commune : le JUDO !

JUDO - de 4 à 99 ans - Hebdomadaire
Mercredi - Séances d’essai gratuites le 9 et 16 septembre 2026 !
Horaires :
14h-15h : 4-5 ans
15h-16h : 6-7 ans
16h-17h : 8 ans
17h-18h : 9 ans
18h-20h : 10-14 ans
20h-22h : 15-99 ans
Dojo
de 165 à 240 € selon âge et quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Martial Barrot, enseignant judo diplômé d’état depuis plus de 20 ans, ceinture noire 4ème DAN

Cardio-pilates

Le soir, c'est la course ? Pas le temps de pratiquer une activité régulière ? Profitez de la pause déjeuner pou venir chaque mardi pour vous maintenir en forme ! Au programme du cardio, du pilates, du renforcement et du mieux-être ! Défoulez-vous, gagnez en souplesse, en tonicité et en confort.

CARDIO-PILATES - Adultes - Hebdomaire
Mardi - Séances d’essai gratuites le 8 et 15 septembre 2026 !
Horaires :
12h15 - 13h15
Salle de danse ( au sein de la MJC)
de 155 à 173€ selon quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Léa Paturel, formée à de nombreuses pratiques sportives

Running

Chaque semaine, retrouvez-vous quel que soit votre niveau et vos objectifs, pour des séances variées et adaptées de préparation et d’entraînement à la course à pied (PPG, fractionné en seuil ou en côte, VMA).
Un seul objectif : progresser avec sérieux et bonne humeur.

PREPA RUNNING - De 15 à 99 ans - Hebdomadaire
Vendredi - Séances d’essai gratuites le 11 et 18 septembre 2026 !
Horaires :
Vendredi 18h45-20h15
Plan d’eau d’Yzeron
de 189 à 207€ selon quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Didier Bec, coach sportif diplômé de la fédération d’athlétisme – entraîneur fédéral spécialiste du demi-fond

Théâtre

Mettez votre corps, votre voix
et votre imaginaire en mouvement
pour jouer une pièce de théâtre. Au travers
de texte choisi, vous pourrez travailler :
respiration, articulation, pose de voix, intentions...
pour donner vie à un personnage.
A plusieurs, l'écoute se développe,
le plaisir de jouer...
le tout dans la bonne humeur,
la fantaisie
et la bienveillance.

THEATRE - Adulte - Hebdomadaire
Mardi - Séances d’essai gratuites le 8 et 15 septembre 2026 !
Horaires :
19h-21h
Espace jeune de la MJC
de 251 à 269€ selon quotient familial > Permanences d'inscriptions à la MJC
Avec Bruno Miara, comédien et metteur en scène formé au conservatoire d’art dramatique

Anglais

Des ateliers ludiques et dynamiques
adaptés à chaque enfant
pour découvrir, s'initier,
améliorer ou pratiquer
son anglais.
La pratique de la conversation
sera au coeur des ateliers.

ANGLAIS - Primaire à la 5ème - Hebdomadaire
Mercredi - Séances d’essai gratuites le 9 et 16 septembre 2026 !
Horaires :
10h-10h45 : primaires
16h15-17h : 6ème
17h15-18h : 5ème
Salle Timbanque de la MJC > Permanences d'inscriptions à la MJC
de 55 à 73€ selon quotient familial
Avec Brigitte, professeure d'anglais et grande voyageuse

Les activités régulières autonomes

Contrairement aux activités encadrées par un intervenant, les clubs autonomes ont pour vocation de réunir autour d’un loisir, d’une passion et de partager ses savoirs de manière collective. Il n’y a donc pas de « professeur », les bénévoles référent·es des clubs sont uniquement présent·es pour animer le groupe et organiser la logistique (clé, réservation de salle, interlocuteur·trice avec la MJC…)

Club d'échecs

Créé cette saison par une bénévole, le club d’échecs réunit joueur·euses de tout âge et niveau chaque 1er dimanche, de 10h à 12h, pour jouer et progresser en autonomie. Les enfants doivent être accompagnés d’un adulte.

Club Patois

Depuis 20 ans, l’atelier "Los Fagotchis" de la MJC rassemble patoisant·es et apprenant·es pour créer et jouer des scénettes en francoprovençal. Une belle occasion de renouer avec ses racines et de transmettre un patrimoine local.

CLUB PATOIS - Bimensuel
Lundi 2ème et dernier lundi du mois
Séances d’essai gratuites le 7 et 14 septembre 2026 !
Horaires :
20h00 à 22h00
MJC (salle Timbanque)
14€ la saison/personne + adhésion MJC
Bénévole référent : René Giroud

Les activités ponctuelles

Sous forme d’atelier ou de stage découverte, des activités ponctuelles viennent également étayer les propositions. Restez informé !

Magie, jonglage, cinéma, activités manuelles, musique, sophrologie, cuisine sont autant de pratiques qui ont pu être découvertes par petits ou grands.

Ces activités ponctuelles sont parfois de bons tremplins pour aller vers des activités régulières. N’hésitez pas à nous faire part de vos envies !